LEMON RUOKAVALIO NOPEASTI MENETETTÄVIKSI

Ihmisillä, etenkin naisilla, on hallitsematon halu laihtua tai pitää kehonsa terveenä, jos sellainen on, ja välttää ylimääräisiä kiloja hinnalla millä hyvänsä, mikä saa meidät kokeilemaan paljon lääkkeitä, kokeilemaan lukemattomia ruokavalioita ja jopa tekemään joitain muita temppuja saavuttamiseksi tämä tavoite.

Hoito, joka on ollut erittäin tehokas monille ihmisille ja josta on tullut suosittua erinomaisten tulostensa ansiosta, on sitruunaruokavalio, joka on erittäin tiukka ja hieman aggressiivinen, jota ei suositella 5 peräkkäisen päivän jälkeen, koska se voi vaarantaa terveyden, mutta se todella erittäin tehokas.

Sitruuna on puhdistava ruoka, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia ja ravintokuitua, ja sisältää myös vitamiineja B1, B2, B3, B6, rautaa ja sinkkiä. Sitruuna ruokavalio koostuu pääasiassa diureettisista tuotteista, kuten sitruunasta, jotka auttavat poistamaan nestettä kehosta.

Tätä ruokavaliota suorittaessasi puhdistat kehon, syrjäyttämällä ylimääräiset nesteet ja välttämällä ottamiesi nesteiden pidättämistä, mikä johtaa kehon painon laskuun voimakkaasti.

Huolimatta siitä, että sitruunoiden uskotaan edistävän nopeaa painonpudotusta ja poistavan ylimääräisen rasvan vatsassa tai vatsassa, ei pidä unohtaa, että kuten ananas tai artisokka, tämä on rajoittava ruokavalio. Tämä tulisi tehdä vain viiden päivän kuluessa eikä saa ylittää sitä. .

KUINKA LEMONI-RUUMAA TEHTY?

Ennen kuin aloitat, sinun tulee muistaa, että nämä sitrushedelmät eivät tuhoa rasvoja yksinään eivätkä häiritse niiden varastointia kehossa; itse asiassa ne tuhoavat molekyylit, jotka muodostavat rasvan, joten meillä on helpompi poistaa ne. Siksi meidän on muistettava kaksi erittäin tärkeää kohtaa:

Sitruuna on loistava lisäosa, jonka sinun pitäisi lisätä ruokavalioosi helpottaaksesi rasvan päästä eroon. Tämä vie ensimmäisen askeleen, toinen on itsessään, joten meidän tulisi pitää kiinni vähärasvaisesta ruokavaliosta, diureettisista tuotteista ja joihinkin harjoituksiin.

VAIHE 1

Yksi ensimmäisistä avaimista tämän ruokavalion asianmukaiselle toteuttamiselle on juo lasillinen lämmintä vettä sitruunalla päivittäin tyhjään vatsaan, koska on parempi saada aktiiviset aineet tyhjään vatsaan kehon puhdistamiseksi ja kehon alkaloimiseksi. Yritä olla käyttämättä makeutusaineita, ainoa asia, jonka voit tehdä, jos huomaat, että sitruunamehu on liian voimakasta, on vähentää mehun määrää. Sen sijaan, että levittäisit sitä puoliksi tai vähän vähemmän, löydät itse ihanteellisen annoksen. sinulle.

VAIHE 2

Emäksinen elin on terveellisempi ja tehokkaampi rasvanpoltossa, joten sitruunaa pidetään välttämättömänä ruoana pH: n tasapainottamisessa ja kehon alkaloimisessa, joten älä epäröi salaattien pukemista korvaamalla etikkaa sitruunamuotilla, valmistamalla paistettu rinta sitruunamehulla jne.

VAIHE 3

Useimmille meistä on erittäin vaikeaa juoda puhdasta vettä aromin puutteen tai tungosta johtuen. Vältä sitä tekemästä niin yksinkertaista ja yksinkertaista kuin lisäämällä puolen sitruunan mehu litraan ja puoli pulloon, vaikka vesi olisi mitä Jos juo, se on hyödyllisempi terveydellesi.

Tämän ansiosta puhdistat kehosi, sillä on lähes välitön diureettinen vaikutus, taistelet nesteretentiota vastaan, taistelet ummetuksesta, sinulla on parempi ruoansulatus, optimoit maksan toiminnan korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta, ja jos sinulla on terve maksa, tämä on avain hetki. laihtua helpommin.

VAIHE 4

Iltaisin suosittelemme tekemään herkullista teetä sitruunalla ja kanelilla, jonka avulla parannat ruoansulatusta ja nopeutat aineenvaihduntaa, mutta saavutat myös tulehdusta estävän vaikutuksen, kun tunnet turvotusta tai nesteretentiota. Voit ottaa sen kahdesta neljään kertaa viikossa.

VAIHE 5

Jokaista yllä mainituista sitruuna ruokavalion ohjeista tulisi täydentää monipuolisella ja tasapainoisella ruokavaliolla, jossa ei voi olla pulaa riittävästä proteiinista, vitamiineista ja mineraaleista. Aktiivisen elämän ylläpitäminen on myös avainasemassa, sinun ei tarvitse käydä kuntosalilla päivittäin, mutta sinun on liikuttava vartaloasi voidaksesi tehokkaasti ja terveellisesti polttaa rasvaa.

Sinun ei tarvitse olla sitruuna ruokavaliota täynnä rajoituksia, jotka saavat sinut menettämään terveyden, vaan sitruuna on sinun lisäosa, joka auttaa sinua menettämään muutama kiloa päivittäin johtuen tosiasiasta, että sinulla on emäksisempi vartalo, parannat ruuansulatuksesi ja pidät huolta maksan terveydestä. on parempi puhdistaa toksiineja, torjua nesteretentiota, heikentää rasvamolekyylejä ja poistaa ne.

Scroll to top